luni, 7 mai 2012

CUM SA NE PASTRAM ACUITATEA MENTALA


       Alimentatia influenteaza chimia creierului iar alimentul potrivit consumat la momentul oportun poate stimula acuitatea mentala. O  masa bogata în amidon poate mari rezistenta fizica insa ea poate avea si un efect sedativ asupra creierului. Acesta este  motivul  pentru care va simtiti adesea molesiti dupa o masa bazata pe paste sau cartofi. Este recomandat sa consumati carbohidrati seara (dar nu foarte tarziu), pentru a va relaxa si pentru a beneficia de un  somn bun de noapte.
Un grup de specialisti în nutritie a masurat reactiile creierului la alimentatia cu diferite tipuri de alimente. Rezultatele obtinute i-au determinat sa  sustina ca persoanele care consuma un prânz bogat în carbohidrati  au o acuitate mentala mai scazuta  imediat dupa masa decât cei care consuma un pranz frugal, care contine multe proteine. Totusi, cercetarile în domeniu continua.

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu