Continutul de minerale precum si cererea tesuturilor sau a
celulelor difera. La randul lor oasele contin mult calciu, de asemenea,
celulele musculare sunt bogate in continutul de potasiu si magneziu, iar
sângele, la randul sau este bogat în ioni de clor si de sodiu. Lipsa de
MINERALE va fi compensata in mod normal atat prin reducerea excretiei cat si prin eliberarea unora dintre mineralele
stocate în tesuturi. Daca alergati la un maraton si se intampla sa aveti o
carenta temporara de minerale, nivelul lor va fi probabil normalizat fara sa va
schimbati dieta, dar lipsa pe termen lung a mineralelor poate avea consecinte
grave. Unele institutii recomanda sugestiv consumarea de suplimente minerale,
desi la nivel stiintific nu exista nici o dovada a faptului ca acestea ar putea
creste performantele sportive.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu