Atunci cand mâncati
mai multe calorii decât arde organismul, energia neconsumata se depoziteaza sub
forma de grasime. Singurul mijloc
rational si eficace de a slabi este acela de a combina o dieta sanatoasa,
saraca în grasimi, cu exercitii fizice regulate precum mersul, ciclismul,
alergarea sau aerobicul. Exercitiul aerobic accelereaza respiratia, mareste
ritmul cardiac si ajuta la arderea
grasimii. Daca sunteti supraponderal, revizuiti-va obiceiurile alimentare si
faceti cat mai multa miscare. Efectele nu vor intarzia sa apara.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu