Cofeina este cunoscuta ca fiind un stimulent prezent în
cafea, ceai si bauturi tip cola. Cafeaua a dat nastere multor controverse, dar s-a ajuns la concluzia ca o singura ceasca pe
zi nu face nici un rau, din contra stimuleaza acuitatea mentala. Daca însa
aveti nevoie de 2-3 sau mai multe cafele pentru a va continua activitatea,
riscati sa suferiti de oboseala, anxietate, insomnii si tremuraturi. Este bine sa reduceti treptat cofeina, band la
intervale din ce în ce mai mari. Daca renuntati la ea brusc si complet, puteti avea
simptome de sevraj cum ar fi: dureri de cap, greata, iritabilitate si schimbari
bruste de dispozitie.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu